В суете современной жизни, где стресс и перегрузки стали неизбежной частью повседневности, качественный сон становится не просто роскошью, а необходимостью для поддержания физического и психического здоровья. Недостаток сна может привести к снижению работоспособности, ухудшению настроения и развитию различных заболеваний. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и использование биологически активных добавок улучшит качество сна и повысит жизненный тонус.