Дорогие друзья!
Совсем скоро в продажу поступит обновленный продукт для улучшения качества сна – BuffСОН.
Чтобы узнать о пользе данного продукта мы задали несколько вопросов нашему эксперту - нутрициологу, директору по разработке продуктов ДЕМ4 Р, Вере Коханович.
Вопрос:
Какие вещества полезны для решения проблем со сном и здоровья нервной системы?
Ответ:
Проблема со сном, пожалуй, одна из немногих, которая присутствует у всех возрастных категорий людей. Безусловно, в первую очередь это проблема жителей крупных городов. Высокий уровень шума и света даже в ночное время суток, стресс и тревожность, вызванные работой, семейными обстоятельствами или глобальными событиями, такие как пандемия COVID-19, также являются одной из главных причин нарушений сна. Кроме того, использование электронных устройств перед сном, излучающих голубой свет, препятствует выработке мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна, что также негативно сказывается на качестве отдыха. Исследования показывают, что недостаток сна отрицательно сказывается на психическом здоровье, увеличивая риск развития депрессии и тревожных расстройств. Кроме того, дефицит сна связывают с рядом физических заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет и ожирение. Таким образом, проблемы со сном оказывают комплексное влияние на здоровье современного человека, повышают уровень заболеваемости и увеличивают нагрузку на систему здравоохранения.
К сожалению, при решении проблем со сном многие прибегают к помощи антидепрессантов и снотворных, что всегда имеет последствия для здоровья. Формируется привыкание, соответственно возникнет синдром отмены, то есть снижение психоэмоционального состояния или уменьшение действия препарата, что, в свою очередь, вызывает стремление принимать большие дозировки. Однако помочь вернуться к балансу циркадных ритмов можно, не используя синтетические средства. В природе есть растения, которым под силу справиться и с этой, казалось бы, непростой задачей. Одними из главных веществ, оказывающих влияние на качество сна, признанно являются мелатонин, 5-HTP или L-триптофан, магний, Витамин В6, адаптогены: валериана, шафран, родиола, ашваганда.
Вопрос:
Как эти вещества работают, какие полезные свойства имеют?
Ответ:
Остановлюсь на свойствах некоторых из них. Мелатонин — это «гормон сна», который регулирует цикл сна и бодрствования, помогая организму адаптироваться к смене суток. Мелатонин образовывается при достаточном уровне серотонина. Мелатонин связан с циркадными ритмами, которые изменяются в зависимости от светового дня. Магний способствует расслаблению мышц и снижению уровня стресса, что может способствовать более глубокому и спокойному сну. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) является предшественником серотонина, который известен как «гормон счастья». Это вещество способствует улучшению настроения и снятию тревожности. Научные исследования показывают, что 5-HTP увеличивает продолжительность медленных стадий сна, что позволяет организму лучше восстанавливаться. Он также помогает контролировать тягу к сладкому и мучному, которая увеличивается в условиях тревожности и повышает стрессоустойчивость. Витамин В6 поддерживает метаболизм серотонина и способствует более эффективному его производству из 5-HTP. Шафран – известная пряность. Шафран содержит активные соединения, такие как кроцин и сафранал, которые могут способствовать улучшению настроения и снижению симптомов депрессии. Исследования демонстрируют, что употребление экстракта шафрана может быть сопоставимо по эффективности с некоторыми антидепрессантами, используемыми в традиционной медицине.
Вопрос:
Как вы создавали формулу продукта BuffСОН, почему выбрали именно эти компоненты?
Ответ:
Что определило выбор компонентов для BuffСОН? Безусловно, в первую очередь это натуральность компонентов и их биодоступность. 5-HTP и кроцин – это активные вещества растительных экстрактов из семян гриффонии и цветков шафрана. Цитрат магния – это органическое соединение магния. Он обладает самой высокой биодоступностью из всех соединений магния. Витамин В6 – обязательный компонент для более эффективного метаболизма серотонина. Все вещества продукта BuffСОН дополняют и усиливают друг друга. 5-HTP – предшественник серотонина, кроцин, витамин В6 и магний являются своего рода катализаторами при производстве серотонина. Таким образом создается синергический эффект действия BuffСОН на организм.
В заключение не могу не упомянуть о таких важных факторах качественного сна, как ежедневное засыпание в одно и то же время, ранний отход ко сну (в 22.00), неиспользование гаджетов перед сном за час, последний прием пищи за 3-4 часа перед сном и регулярные физические упражнения.
