Стоит ли принимать витамин D3 летом?

Дорогие друзья! 

Нам часто поступают вопросы о том, нужно ли принимать витамин D3 весной и летом, когда на улице много солнечного света. Давайте разберемся.

Действительно, витамин D3 вырабатывается в организме человека под воздействием прямых солнечных лучей. Ультрафиолет стимулирует метаболические процессы, которые приводят к синтезу этого полезного вещества. 

Но необходимо понимать несколько важных вещей:

1.     Большая часть витамина вырабатывается под воздействием прямых солнечных лучей, когда солнце в зените – с 11-00 до 14-00. Обычно люди стараются в это время укрыться в тени. 

2.     Если у человека смуглая кожа или возрастная пигментация, выработка витамина D3 идет не столь активно.

3.     Применение солнцезащитного крема тоже не способствует выработке витамина D3.

Таким образом, даже летом, когда ярко светит солнце, не всегда можно получить нужное количество этого необходимого витамина. 

Рекомендуем добавить в рацион наши замечательные продукты D3 Active и D3 Gummy. Они очень полезны и позволяют восполнить дефицит витамина D3 в организме человека. Попробуйте, они вам обязательно помогут!