Фолиевая кислота для беременных

Организм не вырабатывает витамин В9, или фолиевую кислоту. В малых количествах это делают бактерии в тонком кишечнике. Но этого недостаточно. Поэтому необходимо пополнять запасы извне.

С момента открытия фолиевую кислоту считали женским витамином. Позднее выявили другие свойства, полезные для всех, но до сих пор фолиевую кислоту всегда назначают женщинам при планировании и наступлении беременности.

Исследования показали, что если в организм женщины поступает достаточное количество фолиевой кислоты, то пороки развития плода практически исключены.

При дефиците витамина В9 у ребенка могут возникнуть аномалии развития вплоть до умственной отсталости.

Если у беременной женщины дефицит витамина В9, это становится заметно очень быстро: усталость, бледная кожа, эмоциональная нестабильность. Бороться с дефицитом фолиевой кислоты нужно сразу, чтобы не возникло серьезных проблем.

Только с пищей получить необходимое количество витамина невозможно: очень легко это вещество разрушается. Поэтому нужно употреблять биологически активные добавки или таблетки по назначению врача.

Суточная норма приема витамина В9 для беременной женщины составляет 400 мкг, и превышать эту норму не рекомендуется.

Суммируя сказанное, можно выделить основные свойства витамина:

- участвует в делении клеток;
- поддерживает развитие нервной системы;
- способствует формированию плаценты.