Сахар и его влияние на лишний вес

Вопрос обретения стройности становится чрезвычайно популярным именно со сменой сезонов. С точки зрения психологии тут все логично — мы планируем отдых и, представляя себя на пляже, не можем противостоять запуску критического мышления. Но уж если оно сработало, необходимо включить программу эффективной борьбы с недостатком в виде лишнего веса, чтобы в итоге растаял он, а не наше чувство собственного достоинства.
Один из способов гарантированно сбросить килограммы и поддержать здоровье заключается в отказе от сахара. В принципе, эффект будет очевиден уже при одном только снижении потребления сладких продуктов. В ближайшие пару-тройку недель уйдут отеки, снизится вес, улучшится самочувствие, организм привыкнет обходиться без углевода и впоследствии можно будет вовсе от него отказаться. Что до эндорфина — гормона, отвечающего за ощущение радости и полноты жизни, который вырабатывается от употребления сладкого, то для его получения лучше всего использовать натуральные продукты, который с успехом заменят конфеты. Прежде всего это свежие и сухие фрукты и продукты на их основе.