Правильный приём БАД

Несмотря на то, что БАДы в России уже заслужили доверие у покупателей,  и  популярность пищевых добавок неизменно растет, это, к слову сказать,  по-прежнему один из самых динамично развивающихся рынков на сегодняшний день, нам регулярно поступают повторяющие вопросы о том, как нужно принимать БАДы. Вот наиболее часто встречающиеся вопросы:

•          Когда принимать БАДы? До еды, перед едой или после.

•          В какое время суток нужно принимать БАДы?

•          Нужно ли запивать и чем?

•          С какими веществами  нельзя сочетать прием БАД?

•          Можно ли вылечить с помощью БАД болезни?

•          Какие БАДы лучше –отечественные или импортные?

Постараемся ответить максимально подробно.

1.         Начнём с того, что главная информация о приеме БАД указана на упаковке. Как правило, в рекомендациях написано, что принимать их нужно во время еды. Главное, не принимать БАДы на голодный желудок утром. Биологические добавки  содержат активные вещества, которые могут оказывать воздействие на слизистую желудка. Лучше всего, если Вы примите добавку после еды, минут через 10-15.

2.         Время суток для приема БАД не принципиально, если это специально не прописано в рекомендациях. Например, если продукт содержит вещества, которые обеспечивают энергией и дают бодрость, то логичнее принимать их утром. Если способствуют релаксации, то, конечно вечером.

3.         Чем запивать? В рекомендациях по приему БАД всегда написано, что их нужно  запивать водой. И это важно, так как любые другие жидкости могут затруднить всасывание веществ. Запивая водой, Вы поможете растительным экстрактам и сухим порошкам быстрее начать работать в вашем организме. Чай или кофе НЕ ПОДХОДЯТ для запивания капсул, так как содержат кофеин. Только чистая вода!

4.         С чем сочетать? Разная пища может тормозить усвоение некоторых витаминов. Например, молоко и молочные продукты, растительные масла снижают усвоение железа. А цитрусовые и овощи улучшают биодоступность добавок с железом. Не стоит соединять прием БАД с жирной пищей, некоторыми крупами (гречка, овсянка). Но, опять же, речь идет об одновременном приеме.  

5.         Теперь по поводу болезней. Надо всегда помнить, что БАД – это пища. Принимая БАДы, мы изменяем привычное сочетание микроэлементов и нутриентов в ту или иную сторону в нашем организме, в зависимости от решаемых задач. И, так же как и ежедневная пища, регулярный прием БАД способен нас изменить существенным образом. В каких-то случаях эти изменения не допустят болезнь, а в каких-то  будут способствовать выздоровлению.

6.         Какие БАДы лучше? Уверены, что есть безусловные приверженцы как импортных, так и российских  продуктов. В продуктовом портфеле ДЕМ4 Р есть как российские , так  европейские добавки: витамины, минералы и аминокислоты. И их качество подтверждено временем и растущим спросом, а составы отражают самые современные знания нутрициологии.